Я не хочу втратити зайву вагу, бо не хочу знову її знайти. Я хочу позбутися її назавжди! Автор невідомий Мабуть, з вами не раз траплялось таке, що ви ставали на ваги, бачили довгоочікувану цифру, настрій підносився до небес, а в…
Категорія: Лайфхаки з мотивації
Спочатку було слово. Але яке?
Звичка до невдач — суто психологічна, вона є матір’ю страху… Люди здаються частіше, ніж їх спіткає невдача. Генрі Форд У сьогоднішньому дописі — бонусній главі з моєї книги “Джерело молодості” — йтиметься про силу слова. Словом можна вбити, а можна…
Ситуаційна підтримка — коли світ навколо за вас, то хто проти вас?
Здоровенькі були! Цим дописом я відкриваю серію публікацій уривків із власного авторського курсу “Jungquelle” (“Джерело молодості”), які я також публікуватиму в однойменному журналі німецькою. Коли книга і курс будуть готові, я сповіщу своїх читачів і зроблю для них спеціальну знижку.…
Зненацька – огляд цікавої й корисної гри!
Сьогодні зроблю те, чого від себе зовсім не чекала – напишу огляд комп’ютерної гри. І не простої, а такої, що допомагає позбутися шкідливих звичок, налагодити режим дня і ввести у щоденне життя нові, корисні звички. Показав її мені мій син-підліток,…
Алярм! Ахтунг! Масова втеча із в’язниці для товстунів!
Всередині кожної повної людини заточена худа людина, яка відчайдушно сигналізує, щоб її випустили на волю.Сиріл Конноллі Сьогодні Водохреща, а значить, останній день, коли офіційно дозволено нажертися, немов завтра не настане. А вже завтра у всіх спортзалах країни очікується бум: втікачі…
3 ефективні вправи для пришвидшення схуднення
Є вправи для схуднення, які не потребують багато часу і зусиль, і разом із тим є напрочуд ефективними. За словами Патріка Хайцманна, відомого у Німеччині фітнес-тренера, що написав веселу книгу «Їсти дозволено», найкраща і найпродуктивніша вправа для схуднення така: Нє-а!…
13 несподіваних змін, яких ви можете зазнати після схуднення
Опитування серед читачів популярного ресурсу reddit.com несподівано принесло авторові питання золотий статус і зібрало більше 3200 коментарів. Питання було звернене до читачів/дописувачів ресурсу, що страждали від ожиріння у минулому, і звучало так: «Яких найбільш дивних/несподіваних змін ви зазнали після того,…
2 сценарії вашого майбутнього — який із них виберете ви?
Пам’ятаєте цю картинку із допису «1 рік і 1 день»? Давайте трішки попліткуємо про життя зірок і подумаємо, як ці дві людини, успішні кіноактори, опинились там, де вони є? Переглянувши статті про них у Вікіпедії відзначимо, що Келлі МакДжілліс припинила…
Наше коріння і як за ним доглядати, щоб воно принесло гарні плоди
Українці, мабуть, єдина нація на Землі, якій притаманні такі протилежні риси, як працьовитість і лінь, впертість і вміння знаходити компроміс, образливість і здатність забувати минуле, бажання залишити все, як є («нехай»), і навести лад, і т. ін. Ці протиріччя, хочеш…
Стратегія схуднення – операція «Зрив»
Коли ми рахуємо калорії, складаємо план харчування на день, займаємося регулярно спортом, зважуємося й обмірюємося раз на місяць – ми застосовуємо раціональне мислення. Іншими словами, нашими діями керує мозок. Коли ж ми зриваємося і починаємо жерти так, неначе завтра не…